Odżywianie

Jak powinna wyglądać dieta biegacza?

Wbrew pozorom dieta biegacza może wydawać się mało istotna dla osiągów, co oczywiście nie jest prawdą i w rzeczywistości jest ona podstawą do utrzymania pełnej

Odżywianie, Suplementacja

Działanie argininy

Arginina jako aminokwas występuje naturalnie w żywności, ale najczęściej spotykana jest jako dodatek w suplementach dla sportowców. Jest to aminokwas, który w jakimś stopniu nasz