Rekreacja, Trening

5 korzyści porannego treningu

Nie każdy może sobie pozwolić na poranny trening, ale jeśli masz taką możliwość to uwierz, że warto. Istnieje kilka udowodnionych korzyści, które daje ćwiczenie o

Trening, Rekreacja

Tabata na brzuch (8 ćwiczeń)

Tabata jest formą szybkiego treningu metabolicznego, może trwać nawet 4 minuty i przynieść pozytywne rezultaty w postaci poprawy zdrowia. Tego rodzaju korzyści doświadczają głównie osoby,

Trening, Rekreacja

5 korzyści treningu karate

Karate dla wielu ludzi jest tylko sztuką walki, nic bardziej mylnego, ponieważ ten trening łączy w sobie wiele innych zalet i korzyści. Między innymi opiera

Trening, Rekreacja

Jazda na rowerze (korzyści dla zdrowia)

Jazda na rowerze jest jedną z najpopularniejszych form aktywności. Nie ważne, rekreacyjna czy traktowana bardziej sportowo. Tego rodzaju wysiłek zawsze daje wiele korzyści dla zdrowia

Trening, Rekreacja

8 najciekawszych sportów na lato

Zastanawiasz się jaki wybrać sport na lato? Mam dla Ciebie kilka opcji, które mogą Ci się spodobać. Lato daje nam nowe możliwości na spędzanie wolnego

Trening, Rekreacja

Co to jest biathlon?

Biathlon jest sportem zimowym, połączeniem biegu narciarskiego z umiejętnością strzelania. Traktowany jest jako wyścig, w którym wygrywa zawodnik z najkrótszym czasem ukończenia danej trasy. Nieudane