Znaczenie mTOR w kulturystyce (co to jest)

Będąc kulturystą niezależnie na jakim poziomie, zapewne interesuje cię znaczenie mTOR w budowaniu mięśni. W tym materiale postaram się nieco naświetlić ten temat.

  • Co to jest? Jest to ssaczy cel rapamycyny, kinaza serynowo treoninowa. Czyli jeden z regulatorów syntezy białek i czujnik energii oraz składników odżywczych, szczególnie aminokwasu zwanego leucyną. Ma kluczowe znaczenie w kulturystyce, ponieważ pośredniczy w budowie (anabolizmie) i utracie (katabolizmie) masy mięśniowej.
  • Co go aktywuje?
    1. Aminokwasy
    2. Tlen
    3. ATP
    4. Glukoza
    5. Insulina / IGF-1
    6. Cytokiny
    7. Onkogeny
    8. Testosteron
    9. Dodatni bilans kaloryczny
  • Co go blokuje?
    • Deficyt kaloryczny
    • AMPK
    • Nadmiar tkanki tłuszczowej
  • Jak to ma się do budowania mięśni? mTOR w kulturystyce ma kluczowe znaczenie ale cały proces przyrostu mięśni jest na tyle skomplikowany, że ograniczanie się do dbałości o jeden z czynników sprzyjających wzrostowi masy mięśniowej nie wystarczy. Skupiając się na czynnikach pobudzających jego działanie, możesz jednocześnie nasilić czynniki sprzyjające jego blokadzie. Wszystko zależy od tego, jak dobrze kontrolujesz swoje żywienie i aktywność.

Dodaj komentarz